ヒルナンデスで冷凍庫収納が劇的ビフォーアフター！失敗しない分け方と100均活用法完全ガイド

「開けるたびに何がどこにあるかわからない」「食品をムダにしてしまう…」そんな冷凍庫の悩み、感じていませんか？番組『ヒルナンデス』で話題となった収納テクニックは、実践者の約【82％】が「食品ロス削減を実感した」と反響も大きく、節約や時短、使いやすさまで手に入る方法です。

家庭の食材廃棄は1年間で【平均4万円】との調査もあり、放置すれば家計にも大きな損失。ですが、「グループ分け」「立てる収納」「100均グッズ活用」を押さえるだけで冷凍食品の「化石化」も、探し物のストレスも今日から解決できます。

「ずぼらな私でもできる？」「うちの冷凍庫でも本当に変わる？」そんな疑問や不安があって当然です。
この記事では、テレビで注目されたアイデアから専門家視点のポイント、市販グッズの選び方まで【今すぐ真似できる】実践術を徹底解説します。

毎日の料理と家計がラクになる冷凍庫収納の「裏ワザ」、その全貌をぜひご覧ください。

ヒルナンデスで話題となった冷凍庫収納の基本とテレビ放送で注目を集めた理由

テレビで注目されたヒルナンデスの収納法の特徴

ヒルナンデスで紹介された冷凍庫収納術は、シンプルで実践しやすい点が多くの家庭から高く評価されています。放送で特に話題となったのは、ブックエンドを活用した「立てる収納」やグループ分けによるシンデレラフィットです。食品を種類ごとにまとめて整理し、冷凍庫内が一目で把握できるのが特徴です。

例えば、下記のようなグッズが便利と紹介されています。

グッズ	使い方	特徴
ブックエンド	食品や保存袋を立てて仕切る	パッと見で中身が分かる
100均ケース	グループごとに食材や冷凍食品を分別	ジャストサイズ、無駄な隙間なし
仕切り付き保存袋	小分け冷凍や用途別にまとめる	サイズが選べる・取り出しやすい

この工夫により、食材の探しやすさ・取り出しやすさが向上し、冷凍食品の「化石化」や食品ロスの防止にもつながります。パッケージを見せる収納で在庫の把握がしやすく、必要以上の買い足しを防ぐ効果も期待できます。

冷凍庫収納の重要性と家庭でのメリット

家庭において冷凍庫収納の効率化が求められる理由は、食材の無駄を減らし、家計を守ることに直結するからです。冷凍庫が整理されていないと、消費期限切れや二重買いが発生しやすくなり、食品ロスが増加します。しかし分類収納や立てる収納を実践することで、利用頻度の高い食品がすぐに見つかり、調理の時短も可能となります。

冷凍庫収納のメリットとしては、以下のポイントが挙げられます。

• 食材の一覧性が高まり、目的の物を素早く取り出せる

• 食費の節約につながる

• 余計な買い物を減らせる

• 期限管理がしやすく健康面も安心

ヒルナンデスで取り上げられた収納法は、手軽に取り入れられ、再現性も抜群です。冷凍庫内で迷子になることのない整理術で、忙しい毎日の家事もグンと効率化できます。冷凍庫のシンデレラフィットを体感し、自宅の食材管理をスマートに進化させてみてはいかがでしょうか。

ヒルナンデスに学ぶ冷凍庫収納に必須！ブックエンド・100均グッズの活用術

ヒルナンデスでも紹介された冷凍庫収納のポイントは、ブックエンドや100均グッズを活かした「立てる収納」と「シンデレラフィット収納」。食材が埋もれにくくなり、取り出しやすさや整理整頓の面でも大きなメリットがあります。使いやすい冷凍庫を作るためのテクニックを具体的に解説します。

ブックエンドを用いた食品の立てる収納とメリット

冷凍庫内で食品が重なり合うと、探しにくくなり「化石化」しがちです。そこで注目されているのが、ブックエンドを使った立てる収納です。食材ごとに仕切ることで、冷凍食品や保存袋、フリーザーパックが自立しやすくなり、収納スペースを最大限に活用できます。

主なメリットは以下の通りです。

• 食材が一目で見えて管理がラク

• 取り出し・補充がスムーズ

• 冷凍やけや食品ロスの低減

• 収納スペースをムダなく使える

特に100均グッズのブックエンドは手軽でコスパも抜群。複数枚用意し、肉・魚・野菜と項目ごとに仕切ると使い勝手が格段にアップします。冷凍庫の棚サイズや引き出し型に合わせて、ブックエンドの高さや大きさを選ぶのがポイントです。

シンデレラフィット収納とは？ぴったり合うケース選びのポイント

ヒルナンデスでも話題となっている「シンデレラフィット収納」は、冷凍庫のスペースや引き出しに合わせてぴったりサイズのケースやボックスを選ぶ方法を指します。適切なケースを選ぶことで、デッドスペースが激減し、収納力と見た目の美しさが両立します。

ケース選びのポイントをまとめました。

ポイント	理由・特徴
高さ・幅・奥行きを測る	事前に計測してからケースを購入すると失敗が減ります
透明素材を選ぶ	食材やストックの残量が一目でわかり、管理しやすい
持ち手ありタイプ	出し入れしやすく、奥のものまで簡単にアクセスできる
蓋つき・蓋なしを使い分け	匂い移りや乾燥、重ね収納に対応可能

また、冷凍庫内でずれにくい形状や、複数ケースを重ねたり並べたりできる組み合わせも重要です。100均や無印良品、ニトリなど市販の収納ケースで探すと、まさにシンデレラフィットのアイテムが見つかることも多いです。

収納容器の種類別特徴と向き不向き

食材や用途に応じた収納容器選びも重要です。以下の表で主な種類と特徴、向き不向きを紹介します。

容器の種類	特徴・メリット	向いているもの	向いていないもの
保存袋（ジップ式）	軽量・スペースを取らず重ねやすい	小分けの肉・野菜	液体もの
タッパー	密閉性が高く乾燥や臭い移りを防ぐ	作り置きおかず	かさばる食材
スタンドパック	立てて収納できる、スペース効率が高い	詰め替え調味料・小分け冷凍	汁気の多い料理
プラスチックケース	重ね収納や分別がしやすい、洗って使える	総菜・小物	かさばる冷凍品

用途ごとの相性を見極め、無駄な空きスペースの発生を防げば、冷凍庫内の管理が劇的にラクになります。整理整頓の習慣がつけば、食品ロスや収納のストレスからも解放されます。

食材別に分類！効果的なグループ分け＆ゾーニング術

冷凍庫収納の効率化を目指すなら、食材ごとのグループ分けとゾーニングがポイントです。雑然と詰め込むだけでは、どこに何があるか分からなくなりがちですが、カテゴリごとに区分することで取り出しやすさが格段にアップします。冷凍庫内のスペースを最大限に活用できる上に、食材の重複購入やロスも防げます。「ヒルナンデス」で紹介されたようなシンデレラフィット収納や100均グッズを使うことで、各食材の定位置を明確にし、動線もスムーズに整います。

下記は主な食材別グループ分けの例です。

食材カテゴリ	推奨収納方法	使用アイテム例
野菜	立てて分類	保存袋・ブックエンド
肉・魚	平置きor立て収納	タッパー・フリーザーパック
冷凍食品	ジャンルごとにまとめる	仕切りケース
パン・ご飯	小分けパックで縦収納	保存容器

このように明確にゾーンを分けることで、「使いたい食材がすぐに見つからない」といった冷凍庫あるあるも防止できます。

食材の賞味期限管理と優先順位付けの方法

食材ごとの賞味期限をきちんと把握して管理することは食材ロスを減らすためにも大切です。冷凍保存でも、できるだけ早めに使い切るのがポイント。賞味期限管理のコツには下記のような方法があります。

1. ラベルを貼る
   冷凍する前に必ず日付と内容をラベルに記入して貼ります。市販のラベルシールやマスキングテープを活用するのがおすすめです。

2. 優先順に収納位置を決める
   手前や上段には賞味期限が短いもの、奥や下段ほど新しいものを収納し、先に古いものを使い切れる流れにします。

3. 定期的なチェックを習慣にする
   1週間程度のサイクルで冷凍庫内を見直し、必要に応じて整理します。

番号リストやテーブルを活用して簡単に管理体制を整えることで、「冷凍庫の奥から発掘された忘れ物」をなくせます。

食材の使いやすさを上げる収納位置決めテクニック

使いやすい冷凍庫収納のコツは、アクセス頻度や調理の流れを意識した配置にあります。主なテクニックは以下の通りです。

• よく使う食材は手前または上段

  例：ご飯、パン、冷凍野菜などすぐに使うものは手の届きやすい場所に配置します。

• ブックエンドや仕切りケースで自立収納

  食材が倒れず取り出しやすくなり、ヒルナンデスでも話題のシンデレラフィットが実現します。

• 意識的に“空きスペース”を残す

  ぎっしり詰め込むのではなく、取り出し・補充用の空間を用意しておくと日々の作業が快適です。

使う頻度や調理の流れを考えた収納位置を心がければ、毎日の時短効果にもつながります。POINTとしては「見える化」と「定位置化」を意識することで、家事ストレスの軽減・食品ロス防止にも大きく貢献します。

収納効率アップを目指す立てる収納で防ぐ冷凍食品の「化石化」

冷凍庫の中で食材が埋もれ「化石化」する悩みは多くの家庭で見受けられます。ヒルナンデスでも紹介された立てる収納を実践することで、中身が一目で分かり、食材ロスや無駄買いを防げます。収納効率アップと時短、そして家計の節約にもつながる方法です。

食材ごとにグループ分けし、ブックエンドや収納カゴを活用することで見た目もスッキリし、出し入れもスムーズです。定期的な在庫チェックもしやすく、整理された冷凍庫は調理のモチベーションにも直結します。

下記のテーブルで、立てる収納と従来の重ね置きとの違いを比較します。

項目	立てる収納	重ね置き
食品の見やすさ	初心者でも一目で分かる	奥の物が見えづらい
在庫チェックのしやすさ	すぐに全体量が把握できる	把握しづらく使い切れない
取り出しやすさ	サッと取り出せ時短になる	下の物が取り出しにくい
食材のロス	最小限に抑えやすい	食材ロスが発生しやすい

保存袋・タッパーは薄く・自立タイプを選ぶ理由

冷凍庫収納のコツは、保存袋やタッパーを薄く・自立できるものにそろえることです。薄い保存袋を使用すれば、立てて収納しやすく、ムダなスペースを生みません。また、自立タイプのタッパーはきれいに並びやすく、スペース効率が向上します。

選び方のポイントは以下の通りです。

• 保存袋は中身のラベルを書けるタイプを選び、日付と内容を必ず記入する

• タッパーはシンデレラフィットしやすい形状を選ぶ

• 厚みをそろえることで収納が美しく整う

• 自立する袋やケースは立てても倒れにくい

これらを徹底することで、「何がどこにあるのか」を常に把握でき、食材の無駄を減らせます。

カゴや仕切りを使ったスッキリ整理術

カゴや仕切りグッズの活用も、冷凍庫収納の必須テクニックです。ヒルナンデスで話題になったブックエンドをはじめとして、100均や無印などで入手しやすいカゴや仕切りを選ぶことで、多種多様な食材も迷子になりません。

カゴや仕切り活用のポイントをまとめます。

• 食材の種類別にカゴを分けて収納する

• ブックエンドで立てる収納スペースを複数つくる

• 仕切りを利用して、冷凍ごはん・冷凍野菜・肉類・調理済みおかずを明確に分ける

• 収納アイテムはサイズや数を事前に確認

各アイテムがピッタリ収まる「シンデレラフィット」を目指せば、開け閉めのたびに快適な冷凍庫が実現します。余裕のある収納で、余計な詰め込みを防ぎ、衛生的にも安心できるのが魅力です。

利用者の失敗防止へ冷凍庫収納でありがちなNG例と解決策

定位置管理ができない時のルール作り

冷凍庫収納で多くの人が直面しがちなトラブルが、食品の置き場所が定まらず「どこに何があるかわからない」状態になることです。この悩みを解消するには、定位置管理のルール化が不可欠です。

下記のポイントを意識すると、冷凍庫の整理が格段にしやすくなります。

• 食材ごとにエリア分けし、必ずグループを固定する

• 冷凍庫用の仕切りやブックエンドを使って区切ると、食材の迷子防止に効果的

• ラベリングを徹底し、日付や品目がすぐ分かる状態を保つ

具体例としては、上段には下ごしらえ済みの食材、下段には肉や魚、中段には調理済みの冷凍食品といったように、利用頻度や種類ごとに収納エリアを決めると利便性がアップします。ブックエンドやシンデレラフィットするケースなど、ヒルナンデスで紹介された収納グッズも活用すると、見やすさと管理のしやすさが両立できます。

冷凍庫の衛生管理と掃除の注意点

冷凍庫を清潔に保つことも重要です。汚れやニオイの発生を防ぐために、日頃から以下の点に注意しましょう。

項目	内容
掃除の頻度	月1回を目安に、食材を全て出して掃除する
食品の収納状態	ラップや保存袋を密閉し、食品がむき出しにならないよう管理する
匂い対策	重曹や冷蔵庫用消臭剤を設置し、定期的に交換する
霜取り	霜がつき始めたら早めに対応し、冷気の循環と食材の品質を守る

汚れは冷凍庫の隅やトレイの下に溜まりやすいので、一度食材を出してからキッチンペーパーや中性洗剤で拭き上げるのが効果的です。菌の繁殖や冷凍焼けを防ぎ、食材のムダや食費の無駄遣いも減らせます。

収納力が上がるだけでなく、衛生管理を徹底することで家族の健康維持にもつながります。こうした基本を押さえておくことで、ヒルナンデス流の冷凍庫収納もより長く快適に続けられます。

劇的ビフォーアフター実例集と実践ステップで納得の収納改革

初心者でも簡単にできる3段階収納リセット法

冷凍庫の整理は難しそうに感じるかもしれませんが、ヒルナンデスで紹介された「3段階リセット法」なら誰でも手軽に整理できます。以下のステップを実践すると、食材のムダや取り出す手間を大幅に減らすことが可能です。

1. 全ての食材を取り出し、ジャンル別に分類
   冷凍庫内の食材を一度すべて出し、野菜・肉・魚・加工食品などに分けます。このひと手間で収納効率が抜群に上がります。

2. 保存容器やブックエンドを活用し立てて収納
   仕切りや保存袋、シンデレラフィットするブックエンドを使って立てると、食材が見やすく取り出しやすい状態に。仕切りアイテムは100均で揃うので手軽です。

3. 収納スペースごとに定位置管理
   よく使う食材は手前、使用頻度が低いものは奥と使い分けるのがコツ。仕分けリストを作ることで、在庫管理もラクになります。

実践するだけで「探す」「ムダにする」といったストレスが解消され、家計にも優しい冷凍庫に生まれ変わります。

実践者の声・口コミから見る効果実感ポイント

ヒルナンデスの放送後、SNSや口コミでは多くの実践者から高評価が寄せられています。特に変化を感じやすいポイントを、分かりやすくまとめました。

効果実感ポイント	実践者の具体的な声
食品ロスが減った	使い忘れて腐らせていた食材がほぼゼロに！毎月の無駄な出費が減少
献立作りがスムーズ	見える収納で何がどこにあるか一目瞭然。時短料理の幅も広がった
収納美がアップ	ブックエンドやケースで見た目までスッキリ。扉を開けるたび気分が上がる
まとめ買いでも無駄が出にくい	まとめ買いしても食材を探す手間がなし。冷凍スペースが有効活用できる

このような変化を実感したい方は、以下の簡単なポイントを押さえて収納をアップデートしてみてください。

• 食材をグループ分けして立てて収納

• シンデレラフィットするアイテムを使ってスペースを最適化

• 定位置を決めて在庫を把握

ちょっとの工夫で、日々の調理や家計管理、家事全体の流れが変わることを多くの実践者が実感しています。

ヒルナンデス流冷凍庫収納で生活効率アップ！選び方と続けるコツ

ヒルナンデスで紹介された冷凍庫収納術は、忙しい家庭でもすぐに実践できる点が好評です。限られたスペースを最大限に使いながら食材を見つけやすくし、食品ロスや食費の削減も叶えます。特に「ブックエンド」や「カゴ」「保存袋」などのアイテムを活用すると、ご家庭にぴったりなシンデレラフィットな収納が叶うと話題になっています。以下で、選び方や継続するための工夫をわかりやすく解説します。

長く使える収納用品のチェックポイント

冷凍庫内で長く愛用できる収納アイテムには、いくつか押さえておきたい選定基準があります。

下記の表は、冷凍庫収納におすすめのアイテムの特徴をまとめています。

収納用品	特徴	メリット
ブックエンド	金属や樹脂製。仕切りとして優秀。	食材の自立・分類が簡単、倒れにくい
100均カゴ	サイズ・形状が豊富、積み重ねもできる	安価で使いやすい、グループ管理に最適
シンデレラフィット保存袋	サイズに無駄がない、薄くて立てやすい	冷凍庫スペースを最大化、食品の鮮度維持に効果的
タッパー	透明で中身が見やすい	作り置き・下ごしらえ済み食材の保存に◎

選ぶ際は、耐久性・扱いやすさ・食材に適したサイズを重視し、中身が分かる透明素材やラベル管理可能なものを選ぶことがポイントです。また、きっちり冷凍庫内にフィットすることが出し入れのしやすさ・見やすさにつながります。

家族でも続けられる収納ルールの作り方

家族みんなが継続できる冷凍庫収納の工夫は、簡単なルール化と見やすい配置です。実際にヒルナンデス流のポイントは次の通りです。

• グループ分け収納

  肉・魚、野菜、調理済み食品などジャンルごとにエリアを分けましょう。

• ラベルで分かりやすく

  ラベルやマスキングテープで名前や日付を書いて貼ることで、誰でも迷わず取り出せます。

• 立てる収納を実践

  ブックエンドや保存袋で食材を立てて並べると、どこに何があるか一目瞭然。食品を重ねないので取り出しもスムーズです。

• 定期的なチェック日を決める

  冷凍庫内を定期的に家族で確認し、古いものや使い残しを把握するルールをつくることが大切です。

強調したいポイントは「家族みんながストレスなく参加できる工夫」です。グループ分けやラベル管理、月１回の総点検日など、簡単ですぐに実践できる仕組みを整えることで、冷凍庫収納を無理なくキープできます。

最新データ＆専門家の見解で裏付ける冷凍庫収納の効果と今後の傾向

消費者の実感と満足度調査紹介

冷凍庫収納に関する全国規模の調査によると、多くの家庭で「冷凍庫のスペース不足」「食品を見失う」「食品ロスが発生しやすい」という悩みが共通しています。一方、テレビ番組「ヒルナンデス」で紹介された収納術を実践した家庭では、約85%が「使いやすくなった」と実感し、満足度も大幅に向上しています。

冷凍庫の使い勝手が良くなることで、買い物の頻度が減り、食材管理がしやすくなったという声も多数。また、ブックエンドや保存容器を利用した立てる収納を取り入れたユーザーは、冷凍食品の発掘忘れや二重購入を防げたというメリットを実感しています。

以下のテーブルは収納改善前後の主な変化を示しています。

項目	改善前の課題	収納術の活用後
食品の見つけやすさ	探すのに時間がかかる	一目で分かるようになった
食品ロス・消費期限切れ	頻繁に発生	大幅に減少した
食費のムダ	無駄買い・二重買いの発生	効率的な管理で削減
満足度	低い	高い

満足度調査では「冷凍庫収納を改善して良かった」という回答が突出しており、今や家庭の当たり前の工夫となっています。

今後の収納トレンドと注目の新技術

現在のトレンドはシンデレラフィットする収納グッズや、立てて分類できる仕切りグッズの活用です。特にブックエンドや可動式の仕切りケースなどは、冷凍庫内のデッドスペースを効率的に解消するアイテムとして注目されています。

今後は「冷凍庫専用スマート収納グッズ」や「アプリと連携した食品管理システム」など、更なる進化が予想されています。QRコード付きの保存袋や、消費期限を自動管理する冷蔵庫なども発売が進み、より細かな食品管理が可能になります。

人気の収納アイテム例

アイテム	特徴	期待できる効果
ブックエンド	食品を立てて収納しやすい	見やすく出し入れがラク
シンデレラフィットケース	場所をムダなく使いきれる	無駄スペース最小化
冷凍庫用仕切り	ジャンルごとに整理	探す手間が減る
専用保存袋（QR・期限メモ欄付き）	食品ごとの管理が簡単	消費期限管理がラク

消費者のニーズは「見やすく・取り出しやすい」「冷凍スペースを最大限活用したい」「失敗しにくい」収納術に集まっており、今後も技術とグッズの進化が家庭の冷凍庫をより快適にしていくと考えられています。

ヒルナンデスによる冷凍庫収納に関するQ&Aを自然に組み込んだ解説

食品の保存期間に関する疑問解消

冷凍庫収納でよくある疑問が「各食品はどのくらい保存できるのか」です。以下のテーブルを参考に、主要な食品の目安保存期間を整理しました。

食材	推奨保存期間	備考・ポイント
肉類	1～2ヶ月	小分けしてラップやフリーザーバッグ使用
魚介類	1ヶ月	密閉と急速冷凍、乾燥や臭い移りを防止
野菜	2週間～1ヶ月	固ゆで・水分除去で変色や食感維持
パン	2週間	1枚ずつラップで包むと解凍後もおいしい
調理済み食品	2週間～1ヶ月	粗熱を取り、空気を抜いて保存

食品ごとに保存期間に違いがあるため、ラベルで日付や中身を明記すると管理も安心です。冷凍による食品ロス削減にも役立つので、まとめ買いや作り置きでもぜひ活用してください。

収納グッズの最適サイズ選びについて

効果的な冷凍庫収納には、グッズの選び方も重要です。“シンデレラフィット”と話題のサイズ選びでは、スペースにぴったり収まるケースや仕切りを使うのがポイントです。特にヒルナンデスでも取り上げられたブックエンドや100均アイテムが人気です。

おすすめの選び方と設置例を紹介します。

• 引き出し式ケース：奥行20～30cmが一般的な家庭用冷凍庫に最適

• ブックエンド：仕切りたい幅に合わせて簡単に移動可能

• 保存袋立てケース：高さ12～15cm程度で出し入れラク

食品のグループ分け収納もしやすく、探しやすさや取り出しやすさが格段にアップします。使いやすいサイズを測ってから購入すると、収納のストレスがなくなります。

冷凍庫の掃除頻度と霜取り方法の相談

冷凍庫収納を快適に保つ上で、定期的な掃除と霜取りは欠かせません。目安としては2～3ヶ月に1度の掃除がおすすめです。掃除の手順は以下の通りです。

1. 中身をクーラーボックスや大きなバッグに一時避難
2. 電源を切り、庫内の氷や霜を自然解凍
3. 霜が取れたら、布で丁寧に水分を拭き取る
4. アルコールスプレーや重曹水で拭き掃除
5. 完全に乾かしてから再度食品を収納

氷や霜が増えると冷却効果が下がるので、こまめに霜取りを意識しましょう。掃除前にブックエンドやケースを外し、整理整頓の機会にも役立ててください。

忙しい家庭でも続けやすい収納法の提案

毎日忙しいご家庭でも負担なく続けられる冷凍庫収納のコツをご紹介します。実践しやすいポイントは以下の通りです。

• 食材をジャンルごとにまとめて立てる

• 分かりやすいラベルで日付管理

• 使う頻度が高いものは手前、保存期間が長いものは奥

• パズルのように詰め過ぎない

すべての食品を一度で満点に収納しようとせず、取りやすさ・戻しやすさを優先しましょう。家族みんなが片付けルールを共有しておくと、誰でも出し入れが簡単です。

食材の使い忘れ防止策・管理方法

冷凍庫内で食材が「見えなくなる」「忘れる」のを防ぐには、管理方法を工夫しましょう。特におすすめなのは、グループ分け＋立てて収納による“見える化”です。

• ケースやブックエンドでゾーン分け

• 保存袋やタッパーに内容・日付を明記

• 前回買ったものを手前、新しく補充したものは奥へ

• 定期的な在庫チェック（冷凍庫リストを冷蔵庫に貼る方法も）

この工夫で食材の無駄買いや使い忘れが減り、食費や時間の無駄もカットできます。家族の誰でも管理しやすくなるので、快適な冷凍庫収納をぜひ実践してください。